Sabah Kuşları ve Gece Baykuşları

gece veya gunduz uyumakAraştırmalar sabah kuşu diye tanımladığımız kişilerin gece baykuslarına göre daha kısa sirkadiyen[1] ritimleri olduğunu (ing.) gösteriyor. Sabah insanları uykunun en verimli zamanını uyuyarak geçirip, dinlenmiş ve tazelenmiş olarak yataktan kalkıyor. Gece insanlarıysa uykudan en fazla faydayı alacakları anda uyanıyor, bu da vücutlarında melatoninin artmasına ve halsizliğe yol açıyor; yataktan zor kalkıyorlar.

Gerçekte, çok azımız sabahın köründe yataktan zıplayan hakiki gündüz insanıyız. Tabii ki tam anlamıyla gece baykuşu olanlarımız da fazla değil. Uzmanlara göre aşırı uçta olanlar nüfusun %10-20'sini oluşturuyor. Geri kalanımız ortalarda bir yerde.

[1] Dünyanın 24 saatlik dönüşüyle ilgili fizyolojik ritimler.

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Diyabet İçin Kök Hücre - Hiperbarik Oksijen Tedavisi

Resim
Tip 2 diyabet (şeker) hastalarının kendilerinden alınan kök hücrelerinin damar içine verilmesi (ASC) ve hem ASC öncesi, hem de sonrası hiperbarik[1] oksijen takviyesinin (HBO) kan şekerini düşürmesinin yanısıra, insülin gereksinimini azalttığı açıklandı. Cell Transplantation (Vol. 17 No.12) dergisinin son sayısında yayınlanan araştırmanın yazarlarından Esteban Estrada (Stem Cell Argentina), kök hücre terapilerinden (ing.) umut verici sonuçlar aldıklarını ve buna nazaran çok az yan etkiyle karşılaştıklarını belirtiyor. Öncelikle karbon monoksit zehirlenmesi, vurgun ve yaraları iyileştirmede kullanılan yüksek basınçlı hiperbarik oksijen tedavisi, kök hücre hareketliliğini artırıyor ve nitrik okside bağlı bir mekanizmayla endotelyal[2] ata hücrelerini çoğaltıyor. ASC-HBO karma tedavisinin güvenilirliği klinik deneylerde 25 "tip 2 diyabet" hastasıyla sınandı. [1] normalin üstünde hava basıncı [2] epitel dokusundan kaynaklanan ve epitel hücrelerden oluşan
Devamı

Verimli Araziler Hızla Yok Oluyor

Resim
Soil Use and Management dergisinde yayınlanan bir makale dünya çapında ekilebilir arazilerdeki bozulmanın hızını ve şiddetini gözler önüne serdi. Toprağın kalitesi, su durumu ve bitki örtüsünde gerileme diye tanımlayabileceğimiz arazi bozulması çok önemli olmasına karşın, günümüze dek boyutlarını ve şiddetini ölçebileceğimiz dünya çapında tutarlı verilerden yoksunduk. Son otuz yıl boyunca, kendi ülkelerindeki durumu bilen toprak uzmanlarının kişisel yargılarıyla oluşturulmuş GLASOD'dan (ing.: Global Assessment of Soil Degradation ) yararlanıldı. GLASOD, arazilerin %15 kadarının bozulduğuna işaret etse de bu ölçümden ziyade algıya dayalı bir orandı. Bai'nin yeni çalışması kesin tanımlanmış ve tutarlı uzaktan görüntüleme yöntemini kullanarak küresel çapta toprak bozulmasını (ing.) ölçüyor. Sonuçlar tek kelimeyle korkutucu. Yalnızca 1981-2003 arasında verimli arazilerin %24'ü gerilemiş. Yazarlardan ISRIC - World Soil Information uzmanı Dr David Dent'e göre bozulman
Devamı

Soğuk Algınlığının Tedavisi Bulunacak mı?

Resim
Calgary Üniversitesi, Kanada Fizyoloji ve Biyofizik Bölümü'nden David Proud önderliğindeki bir ekip, gezegenimizdeki soğuk algınlıklarının neredeyse yarısının sorumlusu olan rinovirüs[1] bulaştığı zaman, vücudumuzun gen düzeyinde ne değişiklik gösterdiğini incelemiş. American Journal of Respiratory and Critical Care Medicine dergisinde yayınlanan araştırma (ing.), bilimadamlarının çoğunun tahminini, yani hastalık belirtilerinin, virüsün kendisinden çok bağışıklık sistemimizin aşırı tepkisinden kaynaklandığı şüphesini doğrular nitelikte. Sanki virüs sözgelimi alerji semptomlarını tetikliyor. Tabii bu da şu soruyu akla getiriyor: Peki ama neden aşırı tepki veriyoruz? Binlerce yıllık evrim sürecinde, bizim çoktan unuttuğumuz ama genlerimize kazınmış dehşetli bir korku mu var? Genlerimiz rinovirüsten niye bu kadar korkmuş? Alın size bir komplo teorisi! [1] Picornaviridae ailesinden virüs cinsi. İnsanda nezleden sorumludur; yaklaşık 110 serotipi tanımlanmıştır.
Devamı